周五安排
　　1、下午3：00：空中荡秋千
　　纽约空中秋千特技训练中心位于运河街南部的哈得逊河公园内，在这里你会找到一个特别的观赏自由女神雕像的角度，还能看到美丽的地平线。为什么呢？当你随着空中秋千在高空悬起并旋转起来的时候，就会感觉“自由女神”和你平起平坐了。
　　在那个离地面8米的小平台上，你的第一反应就是赶快下去，离开这个危险之地。可是训练中心的约拿老师会让你克服这种恐惧心理，并按他的指示去做。当他告诉你屈膝跳下时，你可能想都没想就跳下去，然后就是飞起来一样的急剧上升，耳边好像还有自己的尖叫声。这仅仅是空中秋千的第一步，训练中心的老师们会让你很快迷上这种空中特技并享受其中的乐趣。初学者两个小时的入门课学费为57美元，外加22美元的注册费。

　　2.下午5：30：感受中国足疗
　　结束秋千训练，感到有点疲劳吧？要是这样的话就来惠生中药行试试足疗。惠生中药行位于曼哈顿莫特街107号，按摩费每小时35美元。
　　这家按摩店看起来只是一间狭长的屋子，里面灯光柔和。中国足疗和日本的温泉洗浴或者法国的法福娜巧克力美容截然不同。你坐到吱呀作响的旧椅子上，一个中国男按摩师会握着你的脚，挤压每个脚趾的趾头或者是脚后跟的内侧，这些部位据说是和身体某些特定部分相连。查看粘在墙上的复杂的示意图，你会发现按摩师的手并不仅仅是按摩和肝、脾这些部位相连的地方，还有和脊椎、脑部相连的地方。对于这样舒服的按摩，你应该会很乐意掏出一笔可观的小费。

　　3.晚上8：00：享用海鲜晚餐
　　Bridge Café创建于1794年，位于华特尔街279号，算得上是纽约最古老的餐饮中心了。它那低调简洁的菜单和温馨幽雅的环境一直保持至今。这里的特色菜是烤扇贝(26美元/份)和龙虾派(20美元/份)。享受完晚餐后，你还可以沿着布鲁克林大桥以南的街道散步。这里的街道很有特点，瓦尔特·惠特曼曾在他的诗中提到过此处的鹅卵石。

　　4.晚上10：00：酒吧内消遣
　　曼哈顿下城区是纽约市**所在地，在这里你可以亲眼目睹美国法律与秩序的实施情况。纽约刑事法庭位于中心大街100号，这里晚上的开庭审理对外开放，任何人都可以去观看案件审理过程，但是庭内要求肃静，不得喧哗骚动。审理结束后，你可以和律师们去位于巴克斯特街93号的佛里内酒吧来杯苏格兰威士忌。另一个不错的选择是溜达到曼哈顿下城区号称“坟墓”的监狱区，那里有一个名叫“威里”的水下酒吧，装修极为豪华。外形强悍的男士和浓妆艳抹的女士穿梭其中，你可以和他们一起喝着鸡尾酒彻夜狂欢。

　　周六安排
　　5.早晨9：00：太极拳训练
　　早起锻炼能让你一整天都精神抖擞。每天在唐人街的哥伦布公园里都有成群结队的人在练太极拳，其中有老人、学生还有各个年龄层的女士。不管这种运动到底对人身心健康影响如何，但它确实构成了一幅美丽壮观的场面：每个人都像是在慢动作演习舞蹈动作，简直就是优美的陆地上的“水上芭蕾”。如果你有兴趣，不妨加入其中，完全免费。

　　6.上午11：00：品尝欧式午餐
　　Blaue Gans酒店的前身是一家维也纳咖啡屋，位于杜安街139号。现在这家酒店生意非常好，每天顾客络绎不绝。但是上午11点钟客人还不是很多，店内相对安静，从木架上挂着的报纸到液晶电视播放的足球赛，从穿过落地窗的阳光到放满了各色糕点的柜台，你总能感受到一种有别于美国饮食习惯的欧洲氛围。来一份维也纳香炸牛排外加一份皇家蛋饼(法俄战争之前称作“法式煎蛋衣面包片”，8美元/个)，同时享用一杯自哈普斯堡皇室时代传下来的经典咖啡，你都会发出“此味只应天上有”的感叹。

　　7.下午1：00：接受艺术熏陶
　　曼哈顿下城区鳞次栉比的公寓大厦往往会让你在游览时忽视掉一些大型的艺术画廊或者肃穆的博物馆。其实，这里有各种各样的画廊：位于教堂街291号的“Apexart”是以政治主题见长的非盈利性艺术中心；位于渥克街79号的“艺术总汇”汇集了各种古老艺术作品；“伊森科恩”画廊位于吉街18号，是纽约第一家全面代理中国现代艺术作品的画廊。纽约市**每年拨出2700万美元用于发展该地区的文化，因而越来越丰富的艺术展厅将会和商贸楼一样不断涌现和发展。

　　8.下午5：00：到史坦顿岛一游
　　史坦顿岛发展前景应该不错，不久以后这里也将会是高楼林立。不过，最近史坦顿岛炮台公园的工人们针对史坦顿岛最原始的建筑物要被拆除一事举行了一次罢工，罢工地点与全球最著名的创新建筑师桑提亚哥·卡拉特拉瓦设计的纽约世贸中心地铁站相隔仅仅几个街区。去那里兜一圈，看看是否还有比在夕阳余晖中乘坐史坦顿岛渡轮游览更有情调的事情？答案应该是否定的。从快餐店拿瓶啤酒，站在渡轮的船头与“自由女神”干一杯，将是多么浪漫过瘾的一件事。史坦顿岛渡轮是24小时往返于曼哈顿和史坦顿岛之间的免费渡轮，也是欣赏海景的最好工具。

　　9.晚上9：00：去星级饭店吃便宜餐
　　曼哈顿下城区拥有形形色色的星级饭店，但是这些饭店必须要预订，并且绝大部分价格昂贵、气氛严肃。不过，著名的二星级餐馆Bouley最近开了一个价位适中的分店——Bouley面包房，坐落在西百老汇街130号，就在总店的对面。这里店面小，顾客多，拥挤热闹。因为不需要预订位子，来这里买面包的人往往会排成长队。你在排队等候的时候可以欣赏玻璃窗内面包师工作的全过程，也可以看看对面Bouley总店里的顾客们怎样用高出4倍的价钱买同样的食物。

　　10.午夜时分：曼汗塔酒吧狂欢
　　如果想找一个保加利亚人熟悉的酒吧，曼汗塔酒吧是个不错的选择。这个以混杂而著称的酒吧位于百老汇大街416号，以双马为标志。这个酒吧给你的感觉就是一个国家，或者说是一个星球，因为你会见到各种各样的人。这里的顾客有女大学生，有很酷的艺术家，还有一些身体强悍的东欧人，偶尔会夹杂几个穿着奇特的阿拉伯人……伴随着DJ播放的流行音乐，人们跳舞、喝酒、聊天、狂欢，这里的黑夜也因此让人产生另类的感觉。虽然这里也供应食物，但好像没有人来这里“吃饭”。
　　在这里玩到凌晨3：00，你就应该找个地方休息一下了，因为天亮之后就要离开这里，赶赴下一个目的地了。

　　特别提醒
　　三家酒店供你选择
　　曼哈顿下城区最新、最豪华的宾馆是位于西街2号的丽嘉·卡尔顿六星级酒店。这家酒店从2002年开始营业，专门针对高消费人群——周末住宿每晚最低价位为295美元。但由于该酒店地处史坦顿岛的南端，而史坦顿岛的绝佳观光视角是无法用金钱来衡量的，所以没有人嫌它贵。
　　距离丽嘉·卡尔顿不远的丽都酒店位于西百老汇街95号。这家酒店食宿价位合理，不是普通人想像的那么贵，也不是大家希望的那么便宜。房间最低价位是每晚129美元，也算划得来。
　　运河街以北的蓝月亮酒店很容易唤起人们对下城区移民的回忆，因为它是由原来移民的房屋修改扩建而成的。这个拥有22间公寓的酒店看起来豪华气派，可是还留有原来房屋的痕迹。房间的价位周末定到了每晚330美元，这可能是那些移民连想也不敢想的。